Clases de natación para niños: los 6 beneficios para la salud mental y física

¿Por qué tomar clases de natación durante todo el año es beneficioso para su hijo? Esto requiere un esfuerzo diario que es decisivo para toda su vida como niño y futuro adulto gracias a muchos beneficios.

Los 6 beneficios de las clases de natación para niños durante todo el año

Al igual que con las tablas de multiplicar y las reglas de conjugación, aprender a nadar requiere práctica. Pero es un esfuerzo diario que es crucial para el bienestar de su hijo, además de permitirle estar seguro dentro y alrededor del agua de por vida.

1. Clases de natación durante todo el año para mantener el aprendizaje

Al inscribir a sus hijos en clases de natación para que sea una actividad regular, se asegura de desarrollar continuamente sus habilidades. Por lo tanto, no será necesario reanudar las clases de natación cada verano. De hecho, es importante que las vacaciones sean sinónimo de placer. ¡Suelte la brida! Y su pequeño pez podrá demostrar con orgullo todo lo que ha aprendido durante el año (bajo su supervisión cuidadosa e incondicional).

2. Desarrollar habilidades fuertes

Cuando los niños toman clases de natación durante todo el año, su La capacidad de aprender nuevas habilidades aumenta porque pueden Capitalizar lo que ya han aprendido. Por otro lado, detener el proceso de aprendizaje en pleno vuelo hará que un niño pequeño pierda todos sus logros, lo que llevará a una regresión brutal. El beneficio de los conocimientos adquiridos solo es visible si el niño continúa practicando los ejercicios que ha aprendido durante todo el año.

3. Clases de natación durante todo el año, la mejor manera de mantenerse en forma (¡olímpica!)

Participar en clases de natación durante el año escolar es una buena manera de divertirse y estar perfectamente saludable, lo que significa un
menor riesgo de lesiones y enfermedades
. Además, para el niño que ha superado la etapa de aprendizaje, la natación durante todo el año mejorará su condición física y mental en general. La natación es de hecho una gran manera de promover la actividad en los niños.

4. Desarrollo de habilidades cognitivas y físicas

Los niños que participan constantemente en clases de natación desde una edad temprana demuestran habilidades cognitivas y físicas superiores a otros niños.
Varios estudios
han demostrado que los niños pequeños que nadan tienen una mayor capacidad cognitiva, habilidades sociales y una coordinación más desarrollada. La revista Health incluso reporta
4 beneficios para el cerebro.

“Los efectos positivos de la actividad deportiva en el agua no son solo físicos, sino que también afectan la memoria, el estado de ánimo y las facultades cognitivas”.

5. Preparación para estar cómodo y afrontar todas las situaciones

Los niños que aprenden a nadar temprano se sienten más cómodos lidiando con situaciones desconocidas. A medida que son capaces de superar sus miedos y sentimientos de inseguridad en el agua, ganan confianza para estar listos en cualquier circunstancia. Porque nadar y Aprender a estar seguro en el agua es ante todo una habilidad. ¡Saber nadar es vital!

6. Conocer nuevos amigos para una vida social satisfactoria

Los niños crean un vínculo con sus grupos y entrenadores. Así, año tras año, o porque alcanzan un nivel superior, los niños conocen nuevos amigos. La natación es una
actividad extracurricular
para impulsar
el desarrollo social de los niños.

https://blog.swimstars.fr/bienfaits-activites-extra-scolaires/

Aprender a nadar: ¿cuántas clases de natación se necesitan?

El número de clases de natación requeridas varía según el nivel inicial y los objetivos. Pero también según el ritmo de progreso de cada uno. Nadie puede aprender a la misma velocidad. Lo más importante para progresar es la consistencia.

Clases de natación

Las primeras sesiones son a menudo las más laboriosas, y sentirás que no estás progresando mucho. Por otro lado, una vez que esté seguro, ¡el progreso realizado en una sesión será rápido e impresionante!

“¡En solo 1 mes, mi hijo de 5 años, que tenía mucho miedo, ya no tiene miedo de meter la cabeza bajo el agua! Mejor, ¡ya no tiene una convulsión en la ducha o en el baño para mojarse y lavarse el cabello! ” François, padre de Maxence en Swim Stars Saint-Maur.

Por lo tanto, no es el número de sesiones lo que es decisivo para aprender a nadar. De hecho, es sobre todo la duración y la regularidad. Así, recomendamos una práctica de natación entre 6 meses y 1 año como mínimo. Y esto, una o dos veces por semana para tener resultados convincentes.

De hecho, la coordinación, la resistencia y el desarrollo muscular, especialmente la espalda,
son los principales beneficios en la natación.

¿Cuáles son los objetivos de aprendizaje para nadar para los niños?

Con un currículum de 6 meses a 12 años, valida las habilidades con el coach gracias a nuestra app de monitorización. Entonces, ¡da los pasos para convertirte en un verdadero delfín!

• Bebé nadador: aprende a flotar, moverte y sumergirte para despertar tus sentidos y crear un vínculo de confianza con mamá o papá.
• Auto-Rescate®: aprende los reflejos básicos para flotar y así evitar ahogarse en caso de caer al agua a un niño a partir de los 3 años.
• Aprendizaje: enseñar a nadar los 3 nados (espalda, crol y braza) a un niño a partir de 5 años (o incluso 4 años para niños que hayan validado el Auto-Rescate®).
• Perf: natación perfecta hasta los 12 años y comienza a aprender natación de mariposas, buceo y giros (para cambiar de un nado a otro).

Clases de natación y objetivos para niños. ¿Cuántas clases de natación aprender a nadar?

¿Cuáles son los objetivos de aprendizaje de la natación para adultos?

Con un currículum a partir de 16 años, valida las habilidades con el entrenador gracias a nuestra aplicación de seguimiento. Entonces, ¡da los pasos para convertirte en un verdadero delfín!

• Adulto acuafóbico: entrar al agua, pararse. Flote, muévase y respire en el agua.
• Principiante adulto: saltar, bucear, comenzar a dominar la espalda, gatear y braza. Disfruta usando aletas, máscara y snorkel.
• Rendimiento adulto: perfecciona los nados y progresa. Trabaja en la resistencia y la resistencia. Nadar con intensidad.

Clases de natación para adultos y objetivos. ¿Cuántas clases de natación aprender a nadar?

Para ayudar a los estudiantes, niños y adultos, a posicionarse en su nivel y objetivos, puede utilizar nuestra herramienta “Cómo
elegir mi clase de natación
” respondiendo preguntas.

Para ir más allá con los adultos, también te invitamos a descubrir un artículo del blog “Aquaphobia happy” donde damos buenos consejos y respondemos a la pregunta:
“¿Cuántas clases de natación para adultos necesito?”