Yoga para niños: por qué animarlos a practicar

El yoga tiene como objetivo equilibrar el cuerpo y la mente. Una actividad ancestral que combina posturas, respiración y relajación, el yoga puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad, ¡incluso los niños! Te explicamos la importancia del yoga infantil.

De hecho, los beneficios del yoga infantil son numerosos, tanto física como psicológicamente, por lo que es esencial integrar esta actividad desde una edad temprana. Una breve descripción de Dynamite Yoga.

El yoga infantil promueve el desarrollo físico y mental

El yoga promueve la coordinación de movimientos y te permite tomar conciencia de tu cuerpo. En los niños, contribuye en gran medida al desarrollo y especialmente en la conciencia de sus capacidades motoras y cognitivas. A través del yoga, su hijo se conoce a sí mismo, se relaja y se concentra mejor.

Vivimos en un mundo acelerado que puede ser estresante tanto para los jóvenes como para los adultos. Es por eso que el yoga infantil es una buena herramienta para ayudarlos a manejar su estrés y emociones.

Todos los beneficios del yoga infantil

En Dynamite Yoga, hemos enumerado 6 grandes beneficios del yoga para los más pequeños (que te invitamos a leer con más detalle aquí):

Conexión del cuerpo y la cabeza

Desarrollo de habilidades sociales

Mejora del sueño

Estimulación de las funciones cognitivas

Reducción del estrés y la ansiedad

Determinación de aprendizaje y perseverancia

Por eso, para que los niños se beneficien lo máximo posible de estos beneficios, hemos diseñado nuestros cursos de una manera divertida y dinámica. De hecho, en Dynamite Yoga, nos aseguramos de que nuestras clases sean lo más lúdicas y divertidas posible para los niños. Basadas en temas que hablan al mayor número, las clases de yoga de nuestros niños consisten en ejercicios y juegos alrededor de animales y objetos que se practican desde una edad temprana.
Cursos abiertos a todos y que no requieren ninguna experiencia previa en particular.

El yoga infantil se puede practicar desde una edad temprana

Como explicamos aquí, el yoga infantil se puede practicar a partir de los 3 años. Las clases de yoga para los más pequeños obviamente no tendrán la misma forma que para los mayores, pero los beneficios y beneficios serán los mismos. Para los más pequeños, se trata de ofrecerles un ambiente relajante en el que sientan que pueden florecer.

Fortalecer los lazos practicando yoga en familia

Practicar yoga con tu familia es un verdadero momento de complicidad. Pero es especialmente para los niños, la oportunidad de practicar yoga en un entorno tranquilizador y así dejar expresar plenamente su energía.