5 razones no negociables para enseñar a los niños a nadar
Enseñar a los niños a nadar: 5 razones no negociables
Aprender a nadar es una actividad que trae muchos beneficios a tus hijos. Es una actividad completa que involucra todos los músculos del cuerpo, fortalece la capacidad cardiovascular y es adecuada para todas las edades y niveles de condición física. Como escuela de natación, Swim Stars está bien posicionada para resaltar 5 razones inmejorables para aprender a nadar para convencerte a ti y a tu hijo.
Los niños siempre tienen una excusa para no aprender a nadar
“No me gusta la piscina”, “No quiero ponerme la gorra”, “Prefiero el fútbol”, “Me duele el estómago”, “Quiero orinar”. ¿Cuántas excusas tienen todavía los niños para disuadir a los padres de enseñarles a nadar? ¡No te dejes persuadir más! Es como un plato nuevo… Primero, probamos. Eso es bueno, en Swim Stars, hacemos lecciones con cebollas pequeñas. ¡Ponemos todas las posibilidades de su lado para que su hijo entre y salga con una sonrisa!
1. LA razón número 1: aprender a nadar por la seguridad de mi hijo
Según la Organización Mundial de la Salud en 2018, se estima que hay 360,000 muertes por ahogamiento en todo el mundo. En Francia, el ahogamiento es la 1ª causa de muerte por accidente en la vida cotidiana entre las personas menores de 25 años. Afecta al 43% de los niños menores de 6 años y la mayoría se realiza en piscinas privadas.
Durante las clases de natación, los entrenadores trabajan en muchas técnicas de seguridad. Puede que no se dé cuenta, pero cada paso de una clase de AUTO-RESCATE ® será preparar a su hijo para el peligro eventual. Desde una edad muy temprana, su hijo puede aprender reflejos de supervivencia en caso de una caída al agua (ver el artículo en Le Parisien), incluido saber cómo salvarse girando solo sobre su espalda para flotar y ponerse en una posición segura.
2. La natación es ideal para los pulmones y el corazón
La natación entrena al cuerpo para usar el oxígeno de manera más eficiente y también puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.
3. La natación mejora la fuerza del corazón y el desarrollo muscular
A medida que sus hijos crecen, sus cuerpos se desarrollan rápidamente. Sus músculos sufren muchos cambios, y estar en el agua los fortalece, pero también les permite recuperarse. Sus hijos desarrollan habilidades reales para participar en una amplia gama de actividades físicas.
4. Otra buena razón: es un deporte inclusivo
Considerando el aprendizaje de la natación como un conocimiento fundamental, la práctica de este deporte es un formidable vector de igualdad. Con nuestras clases de natación impartidas en grupos pequeños, los estudiantes, a pesar de todas sus diferencias, logran unirse en torno a un objetivo común. También es una oportunidad para hacer muchos amigos, ¡porque aprendes mejor con un amigo!
5. ¡Es una actividad física que puede conducir a otras vocaciones deportivas!
Aprender a nadar es, ante todo, la base para sentirse cómodo en el agua en todas las circunstancias. Y si recorrer varios kilómetros en los 4 baños con intensidad no es del agrado de tu hijo, pero le encanta el agua, puedes estar seguro de que tendrá curiosidad por descubrirlo. Los beneficios de la natación sincronizada, waterpolo, windsurf, aeróbic acuático o incluso buceo de alto vuelo!
5 buenas razones para nadar todo el año
¿Por qué nadar todo el año? ¡Nuestras 5 buenas razones!
Otoño, invierno, primavera y verano… Aprender a salvarse, aprender a nadar, superar su miedo al agua o mejorar sus habilidades son actividades que toman tiempo. De hecho, es mucho menos efectivo aprender a nadar durante el verano para estar listo… durante el verano! Aparte de eso, ¿por qué nadar todo el año? Te damos todas las razones para que sea una actividad regular.
Los beneficios de la natación, independientemente de la edad y la estación
Elección: una piscina climatizada al aire libre para nadar bajo un hermoso sol de invierno o una piscina cubierta, depende de usted. Ya sea nevando o ventoso, la natación es una actividad para todos los climas. ¡Así que no tienes excusa! Los beneficios son numerosos y tus objetivos dependen de ti: relajación, técnica de aprendizaje y reflejos que salvan vidas, fitness, competiciones… Te damos grandes razones para mantenerte motivado durante todo el año, ya seas un adulto o un niño.
1) Nadar todo el año para… Estar seguro en el agua
Desde la ducha hasta los patios de la piscina, pasando por la escuela y las vacaciones en el mar, el agua es un ambiente muy presente durante toda la vida. Pero el agua también es un ambiente peligroso y que provoca ansiedad. De hecho, cada año, se registran muchos ahogamientos. 1ª causa de muerte por accidente en la vida cotidiana entre los menores de 25 años, también se refieren a otras categorías de edad.
La mejor manera de evitarlos es aprender a salvarse y aprender a nadar, si es posible desde una edad temprana. Bebé-nadador, adulto acuafóbico o principiante, curso antiahogamiento a partir de 3 años, perfeccionamiento de técnicas de natación… Existen cursos para todos los niveles. ¡La palabra de Pro!“Hay que saber leer, escribir, contar… y natación”, Fabien Gilot, campeón olímpico de natación.
2) Manténgase saludable
La natación es una actividad completa que involucra todos los músculos del cuerpo, fortalece la capacidad cardiovascular y es adecuada para todas las edades y niveles de condición física. También debes saber que el deporte en general, y la natación en particular, es una excelente medicina contra las enfermedades. La natación es un deporte de resistencia que estimula el sistema inmunológico a través de la estimulación de los glóbulos blancos (aquellos que ayudan a combatir virus y bacterias). Y el agua también es muy beneficiosa para limpiar la esfera ENT y limpiar los bronquios.
Por lo tanto, nadar durante todo el año es ideal para fortalecer los hombros, enfundar y refinar todo el cuerpo, fortalecer la espalda, desarrollar la caja torácica … ¡Y limitar la llegada de microbios! En resumen, ganas en salud y ligereza. Pero, ¿cómo elegir tu clase de natación?
3) Date tiempo para progresar
El número de clases de natación requeridas varía según el nivel inicial y los objetivos del alumno. Nadie aprende a la misma velocidad, ¡pero lo que marca la diferencia es la duración del aprendizaje y la regularidad! El progreso requiere tiempo y consistencia. Si las primeras sesiones son a menudo las más laboriosas, mantén el ritmo y celebra cada nuevo paso. Y sobre todo, ¡diviértete!
Ya sea que el objetivo sea mejorar, superar el miedo al agua o enseñar reflejos de supervivencia a los niños más pequeños, Recomendamos nadar entre 6 meses y 1 año mínimo. Y a razón de 3 o 4 cursos por mes para ver resultados más rápido. ¡Encuentra la piscina más cercana a ti y comienza ahora!
4) Lucha contra el dolor
La natación es un deporte recomendado por todos los profesionales de la salud. De hecho, la natación no causa traumatismos o impactos relacionados con el contacto con el suelo. Como tal, el medio acuático ofrece una mezcla muy interesante entre flotación, propulsión y desplazamiento. En el agua, ¡no hay riesgo de compresión de los discos de la espalda y dolor en las articulaciones, por ejemplo! Una verdadera salud deportiva, la natación le permite muscular todo el cuerpo suavemente.
Porque en este entorno donde tienes que estar en movimiento para mantenerte fuera del agua y avanzar, el cuerpo está en constante envainado y todos los músculos se solicitan de una manera profunda pero suave. ¿Quieres saber qué natación trabaja qué músculos?
5) Nadar todo el año… para estar bien en su cabeza!
La natación es un gran antídoto para combatir la depresión y dormir mejor. De hecho, es combinando un ambiente lúdico y los beneficios del esfuerzo en el medio acuático que la natación activa la secreción de endorfinas, hormonas que se reconcilian con el buen humor y el sueño. ¡O cómo combinar resistencia y apaciguamiento!
La natación, y el deporte en general, se recomienda por muchas razones: mejora la toma de decisiones rápida, trabaja la memoria y la concentración, proporciona confianza y relajación… Esto es cierto en todas las edades y aún más para el niño en crecimiento. Deporte y desarrollo social, ¿por qué es un buen combo?
Todos los bebés aprenden a nadar con ejercicios de repetición, asociaciones de palabras y sesiones regulares de natación. ¡Enseñar a nadar al bebé es un juego de niños!
El bebé aprende a nadar paso a paso
Desde las primeras semanas, los bebés hacen movimientos rítmicos y coordinados de forma natural y bloquean su respiración bajo el agua. Después de 6 meses, este reflejo beneficioso para aprender a nadar eventualmente disminuye. ¿Para qué? Porque el bebé está tomando el control de su respiración cuando entra en el agua.
Hasta los 3 años de edad, los bebés y niños pequeños carecen de la fuerza, la coordinación y las habilidades motoras para nadar a la superficie. Su masa corporal también complica la tarea. Por otro lado, con un buen acompañamiento y mucho ánimo, estos pequeños camarones podrán nadar distancias cortas bajo el agua.
Sus habilidades motoras, fuerza y resistencia darán a luz a nadadores autónomos con movimientos de brazos y piernas perfectamente controlados. Más tarde, estos bebés que han crecido se golpearán las piernas y nadarán el gateo.
El bebé aprende a nadar con la cabeza bajo el agua gracias a su habilidad natural para cortar la respiración.
¡Aprendiendo las estrellas de mar!
Una de las primeras posiciones para enseñar a su bebé es la flotación dorsal (estrella de mar). Esta suele ser la posición más cómoda para un bebé cuando está en el agua, como los niños a partir de 3 años.
Sin embargo, si a su bebé realmente no le gusta esta posición, simplemente manténgala erguida. Tenga los brazos estirados frente a usted, las manos debajo de las axilas, los hombros del niño en el agua y su bebé frente a usted. Mantén la cara a una distancia de 20 a 40 cm para que pueda verte. Y esto hasta que su bebé desarrolle suficiente confianza en el agua para volver a intentarlo. La estrella de mar es una posición relajante que le permite a su bebé sentir la sensación de flotar en otro lugar que no sea el útero.
Tener un entrenador para enseñar a mis hijos a nadar: nuestras 3 ventajas
¿Por qué tener un entrenador para enseñar a mis hijos a nadar hace toda la diferencia?
Aprender a nadar requiere placer, esfuerzo y regularidad. Para dar a sus hijos la motivación necesaria y todas las posibilidades de éxito, creemos que el apoyo de un entrenador de Swim Stars representa 3 ventajas principales.
Las 3 ventajas de tomar un entrenador para mi hijo
1. Un entrenador para dar todas las oportunidades de éxito
Los entrenadores de Swim Stars supervisan a sus hijos durante la clase de natación. Nuestro equipo está formado en el mismo contenido educativo y comparte objetivos comunes. El objetivo es: Dele a su hijo todas las oportunidades para aprender a nadar. Preferimos grupos pequeños para preocupar a todos los niños, con el entrenador en el agua.Al estar presente durante la clase de natación, los padres también pueden observar nuestro enfoque e inspirarse para adoptar la actitud correcta.
Sin embargo, ser entrenador es una profesión y la autoridad natural que demuestra es necesaria para transmitir el conocimiento a su hijo. De la misma manera que no improvisamos maestro de escuela, no podemos reemplazar al entrenador. Él es la única persona a la que aceptará escuchar. ¡Tu papel como padre es sobre todo animarlo y jugar con él en el agua para que nadar se convierta en un placer!
2. Escuchar y dar confianza
Los entrenadores de Swim Stars tienen una cualidad esencial que es escuchar. Es gracias a nuestra benevolencia y al mismo tiempo a nuestra exigencia que logramos retener a nuestros miembros. Por lo tanto, estamos comprometidos a conocerlo mejor y a apoyar a sus hijos en su viaje de vida. Para ello, favorecemos el buen ambiente del grupo para motivar a los niños, darles la sonrisa y la confianza que necesitan para dar rienda suelta a su potencial.
el entrenador”, este es el consejo pedagógico que le dio Emilie, entrenadora de Swim Stars, durante una entrevista para el blog.
3. Tener un seguimiento pedagógico
Tener un entrenador que conozca bien a su hijo porque lo entrena todas las semanas es la clave para progresar. De hecho, gracias a la regularidad y al seguimiento pedagógico, su hijo tendrá una curva de progresión exponencial. Luego, cuando tu pequeño pez haya alcanzado un cierto nivel de facilidad y confianza, puede ser interesante cambiar de entrenador.
De hecho, el cambio puede ser beneficioso porque puede aportar una nueva perspectiva para hacerte progresar aún más rápido. También es una forma de sacar al niño de su zona de confort. ¡Porque un nuevo entrenador puede tener nuevos requisitos!
Piscina cerrada: 7 ideas ingeniosas para progresar en la natación sin piscina
Piscina cerrada, ¿y qué? ¡7 ideas ingeniosas para seguir progresando en casa!
Confinados, desconfinados, reconfinados, reconfinados… Piscina cerrada, luego reabierta, luego cerrada, finalmente reabierta; ¡No sabemos a dónde acudir! Afortunadamente, a pesar de los cierres de piscinas y el cese de las clases de natación durante el confinamiento, todavía tenemos nuestro baño para entrenar.
Piscina cerrada en confinamiento: encuentra 7 ideas ingeniosas para seguir progresando en natación desde casa
1. Pon tu cabeza bajo el agua
Tomar un baño caliente con suficiente agua para sumergir la cabeza es una oportunidad para acostumbrar a su hijo a mojarse la cara, a su propio ritmo. Lo importante es nunca forzarlo para no traumatizarlo y hacer que la iniciativa venga de su propia voluntad.
¿No hay bañera? No te preocupes, el cabezal de ducha es una muy buena técnica para aprender a mojar la cara de forma gradual y suave. Además, ¡es divertido!
También puede usar una esponja anegada, que su hijo se divertirá retorciendo en la parte superior del cráneo para hacer correr el agua caliente suavemente sobre su cara.
2. Aguanta la respiración y burbujea
Es hora de cerrar la boca con fuerza y pellizcarse la nariz si es necesario para contener la respiración. Luego, dígale a su hijo que sople en el agua como uno soplo en las velas de un pastel, manteniendo la boca y la barbilla en el agua.
Para aprender a no beber la taza, hacer burbujas es un ejercicio esencial para controlar la respiración y entender cómo rechazar el agua por la boca (¡en lugar de chuparla!)
3. Escucha el agua que duerme con tus oídos
Cuando las orejas están enjabonadas, deben enjuagarse bien. Lenta pero seguramente, acompañe a su hijo a colocar suavemente la oreja derecha en el agua, luego la izquierda. Este ejercicio proporcionará una experiencia sensorial y también promoverá la calma de su hijo.
Pregúntele si oye los sonidos del agua. ¡Es casi como estar en el mar!
4. Entretener y progresar con juguetes de baño
La búsqueda de anillos de colores en el fondo del agua es un ejercicio que disfrutan los niños durante las clases de natación en la piscina. Pero la versión de bañera, ¡es igual de bonita! Porque multitud de juguetes, formas y colores pueden esconderse en el agua. Este juego de escondite todavía le permitirá poner su cabeza cerca del agua o bajo el agua.
5. Piscina cerrada: estrellas de mar en el baño también funciona
La estrella de mar es la posición de seguridad en caso de caer al agua. ¿Por qué no practicarlo en la bañera? Los brazos y las piernas no tendrán la misma amplitud que en la piscina pero es ideal para entrenar. Pídale a su hijo, en el momento del enjuague por ejemplo, que se acueste boca arriba y mire al cielo para que sus oídos estén en el agua y su barbilla fuera del agua.
¡Ho-polipasto! Ahora que el curso de la casa ha terminado, es hora de volver a tierra firme. De la misma manera que aprendes a salvar tu vida saliendo de la piscina, sacas tu piel arrugada del agua para envolverte en tu toalla suave y pasar al escenario del pijama. El principio es acostumbrar a su hijo a moverse para superar obstáculos y unirse a la alfombra de baño, equilibrado y sin lastimarse, una pierna tras otra, por ejemplo, y con su ayuda si es necesario.
7. Piscina cerrada: aprende a saltar a otro lugar que no sea la piscina
Como saltar en el baño no es absolutamente recomendable por razones de seguridad e inundación del baño, recomendamos una cama elevada para enseñarle a saltar a sus brazos. No es el salto lo que es difícil, es la preparación psicológica para el salto y la evaluación de la altura. También es la decisión de elevarse en el aire para llegar a un nuevo entorno descontrolado, es decir, agua (o sus brazos en este caso). Pero en la habitación de su hijo, encaramado en el entresuelo, elimina el miedo al agua y asaltar. Repite los saltos varias veces y se convertirá en un juego, mientras que seguramente habrás pasado 5 minutos convenciéndole de que salte la primera vez. ¡La paciencia vale la pena! ¡Y los esfuerzos también!
¡Con todas estas buenas ideas, apostamos a que su hijo tendrá las predisposiciones adecuadas para aprender a nadar y (re) comenzar las clases de natación!
